每次放大假总有那么几天，作为上班族的我们，总是提不起精神，或是昏昏欲睡，或是在电脑面前发呆。学生也是一样，面对在家里懒散或者刚旅游归来的学生，家长该如何稳定学生，帮孩子收心呢?

　　第一步：调整作息时间

　　经过一个小长假，孩子的作息时间大都在不同程度上发生混乱，家长要做的是严格调整孩子的作息时间，专家建议，高中生一般控制在11点半左右，初中生一般控制在10点半左右，家长也要收心，不能说了孩子后自己就去一旁看电视打麻将了，最好是陪在孩子身边一起学习，即便是指导不了，在一旁看书也是好的。

　　第二步：整顿形象整理书房

　　一个好的形象、环境，可以成功感染一个好情绪，家长精神抖擞容光焕发，衣着整洁大方，给学生美好的情绪渲染，当置身于整洁的环境中，学生会不自觉地慢慢调整心态，转入学习的气氛中去。“可以这样告诉孩子：成功的人，往往是最快适应环境的人。从假期结束的那一刻起，就应该时刻暗示自己，假期已经结束，主要任务是学习，从今天晚自习起，我们就开始严格要求自己，开学第一天，就应该严格要求自己努力学习。谁最先调整状态投入学习谁就先有收获，谁也就是成功者。”

　　第三步：重申约定反思假期

　　很多孩子假期想出去玩，都会和妈妈约定先玩几天，最后几天再做作业，显然经过一段时间的玩耍，学生都快忘了作业，这时候可以重申和孩子的约定，为了加强记忆，在时间允许的情况下，可让学生多做一些平时错的多的题。部分上课外家教班的学生，你可以让辅导老师带领孩子巩固复习一下放假前的错题和知识点。

　　愉快的十一小长假就这样过去了，在看遍祖国大美河山，品尝完各地丰富小吃之后，大家也要“收收心”回到工作和学习上，中航健在这里祝大家工作学习更上一层楼!

(来源：北京中航健科技有限公司 )